Bliv medlem af Kiosk og få adgang til alle vores podcasts, artikler, perspektiver og events!

Det koster 29 kr. pr. måned, og du kan afmelde dig når som helst.

Start her!
in ,

Sådan kan dine værdier hjælpe dig med at vælge studie og karriere

Udgivet i samarbejde med Psykologhuset We.Care

Hvis du står og skal vælge, hvilken uddannelse du gerne vil starte på, så har du med stor sandsynlighed også mærket tvivlen komme snigende. Tvivl og usikkerhed er helt normale følelser, som langt de fleste oplever i forbindelse med deres studievalg – eller andre store beslutninger. De fleste bruger meget tid og energi på at tænke over, hvilket studie som er det helt rigtige. Og det kan være enormt stressende at stå uden en sikker retning, som føles oplagt. Derudover føler du måske også, at der er et pres fra dem omkring dig til at vælge (eller ikke vælge) bestemte uddannelser.

Noget af det bedste, du kan gøre, for at sikre at du vælger en uddannelse, som passer til dig, er at huske på, at det netop er dig, som skal tage uddannelsen. Altså er det vigtigt at uddannelsen passer til dine interesser, værdier og det, som gør dig glad at bruge tid på. Det betyder nemlig, at du kan finde en uddannelse – og senere et job, som bliver meningsfuldt for dig, og hvor du kan trives på lang sigt. Derfor kan det være en god ide at starte med at undersøge, hvad dine værdier er, og hvad du brænder for. 

Vores værdier betyder meget for, om vi føler, at vi er tilfredse med vores liv.

Vores værdier betyder meget for, om vi føler, at vi er tilfredse med vores liv. Hvis du ikke kender dine værdier, eller det, som er vigtigt for dig, kan du hurtigt komme til at ende et sted, hvor du egentlig ikke er glad for, hvad du beskæftiger dig med. 

Hvis du derimod kender dine værdier, kan du bruge dem som en slags kompas at navigere efter. Hvis nogle af dine kerneværdier for eksempel er fleksibilitet, kreativitet og fantasi, kan du overveje, om en uddannelse med stort fokus på ‘tør’ faglitteratur og udenadslære er noget for dig, eller om du i virkeligheden skal overveje en uddannelse med fokus på innovation og nytænkning?

Sådan bliver du klogere på dine egne værdier

En måde at finde frem til, hvilke værdier der er vigtige for dig, er ved at lave denne øvelse.
Find et sted, hvor du kan sidde stille og roligt i omkring 15-20 minutter. Hvis du har lyst til at bruge længere tid på øvelsen, så kan du også sagtens gøre det. Find også noget at skrive på og med.

  • Start med at vælge 10 værdier, som er vigtige for dig. Eksempler på værdier kunne være sundhed, frihed, ærlighed, venskab, kærlighed, tryghed – eller andet. Hvis du har svært ved at tænke på 10 værdier, så kan du altid kigge på listen af værdier i bunden af denne øvelse for inspiration.
  • Skriv de 10 værdier ned på hver deres lille stykke papir.
  • Sorter i værdierne ved at skære antallet ned – først til de 7 vigtigste og herefter til de 5 vigtigste.
  • Herefter skal du lægge de 5 værdier, som du har valgt, i rækkefølge fra mest til mindst vigtig.
  • Kig på den liste, som du har lavet. Ser det rigtigt ud for dig? Husk, at der ikke er nogen rigtige værdier eller rækkefølge andet end, hvad du selv føler passer til dig. Du må meget gerne ændre både i rækkefølgen og i de værdier, der er på din liste, hvis det ikke føles rigtigt.
  • Til sidst kan du kigge på din liste og prøve at stille dig selv følgende spørgsmål: 

1. Hvorfor er de valgte værdier vigtige for mig?
2. Passer de uddannelser du overvejer med dine værdier? Og hvis nej – hvilke uddannelser passer bedre?
3. På hvilke måder kan du se dine værdier i den/de uddannelser, du overvejer?

  • Du kan vælge at skrive dine refleksioner ned, men du kan også bare holde dem inde i dig selv – det er helt op til dig.
Værdiliste til inspiration: Harmoni, nærvær, glæde, selvomsorg, romantik, kærlighed, venskab, familie, glæde, humor, relationer, nærhed, fornuft, rationalitet, pligtopfyldelse, ansvar, moral, realisme, tradition, struktur, sikkerhed, kreativitet, fantasi, selvaktualisering, nysgerrighed, viden, frihed, præstation, velstand, respekt, udvikling, læring, intelligens, magt, styrke, uafhængighed, fællesskab, individualitet, udfordring, spiritualitet, tro, ritualer, altruisme, velgørenhed, sundhed, reflektion, selverkendelse, naturforbundethed, retfærdighed, mod, jordbundethed, fornuft, morskab, glæde, afslapning, omsorg, balance

Få overblik med livshjulet

Et andet redskab, du kan bruge i forbindelse med dit studievalg, er livshjulet. Livshjulet kan hjælpe dig med at få overblik over dit liv og dine prioriteter. 

Start med at finde et sted, hvor du kan sidde i ro, og find noget, du kan skrive med. Print eller tegn hjulet, som også er illustreret her nedenfor.

Det klassiske livshjul er delt i 8; Økonomi, fritid, personlig udvikling, parforhold, arbejde/studie, venner/familie, sundhed og bolig.
Dog kan livshjulet se forskelligt ud fra person til person, så hvis der er nogle af kategorierne, du gerne vil bytte ud med noget andet eller bare ikke have med, så er det også helt fint. Det vigtigste er, at kategorierne giver mening for dig at arbejde med. I forbindelse med studievalg kan du for eksempel overveje at udskifte kategorien ‘sundhed og bolig’ med en kategori som ‘frihed’ eller ‘faste rammer’, da de måske har mere indflydelse på lige netop dette valg. 

  • Start med at vælge det område af dit livshjul, som du vil starte med. Overvej, hvor meget området fylder i din hverdag, og giv det en karakter mellem 0 og 10, hvor 0 betyder, at det slet ikke fylder, og 10 er, at det fylder helt vildt meget. Fyld feltet i dit hjul ud med den karakter, du har givet det. 0 er midten af dit hjul, og 10 er omkredsen. Når du er færdig med et område, går du videre til det næste. Bliv ved, indtil du har været hele hjulet igennem.
  • Når du har udfyldt hele hjulet, skal du lave samme øvelse igen, men nu skal du tegne dit ideelle hjul. Du skal altså ikke bedømme, hvor meget for eksempel ‘økonomi’ fylder i din hverdag lige nu, men hvor meget du ideelt set gerne vil have, at det fylder. Giv igen karakter fra 0 til 10 og udfyld felterne.
  • Kig på dine to hjul, og kig på, hvilke områder der er forskelle imellem. Prøv at spørge dig selv, hvordan dit studievalg kan påvirke dit livshjul. Det studie, du vælger, skulle helst være med til at få dit livshjul til at nærme sig dit ideelle livshjul.


Og sidst, men ikke mindst, er det rigtig vigtigt, at du husker, at selvom du skal tage det gode studievalg, så behøver du ikke at tage det perfekte studievalg. Det er helt i orden, at du ikke er 100 % sikker, når du vælger, og det er også i orden at skifte mening senere hen. Du skal nok i sidste ende finde det, som er det helt rigtige for dig.

https://we.care/

What do you think?

Written by Kiosk

Skriv et svar